怎样在家物理降温退烧（发烧在家物理降温）

怎样物理降温退烧最快

酒精擦拭：使用75%的医用酒精与温开水混合（浓度约25-30%），轻柔地擦拭患者的颈部、腋窝、腹股沟和腘窝等血管丰富的区域，以及手心和脚心。这种方法基于酒精蒸发吸热的原理，有助于降温。但需注意酒精浓度不宜过高，以避免刺激皮肤和造成水分流失。

在孩子出现低烧的症状时，可以使用退热贴来降温，这是最常用的物理降温方式之一，有不错的降温效果，而且还非常适合幼儿使用。家长们要注意，退热贴的使用时间较短，所以需要每4个小时换一次。给孩子物理降温时，可以温水洗澡或者是用温水擦浴。

物理退烧是高热患者除药物治疗外，最简易、有效、安全的退烧方法。一般发烧不超过35℃，首选物理降温方式退热。

不吃药怎么退烧

1、不吃药退烧可以采用物理降温的方法，其中最简单的是多喝热水，这样可以出汗，使体温下降，也可以用姜丝煮糖水做成姜糖水，或者用葱白和姜丝一同煮水，都可以起到祛寒、退热的作用。

2、去医院买个冰袋（不是热水袋）。把冰块倒入盆里，敲成小块，用水冲去棱角，装入冰袋，加入50～100毫升水，不要装满，2/3满就可以，排净空气，夹紧袋口，包上布或毛巾放在宝宝头颈下当枕头。待冰块融化可重新更换，很快宝宝的体温会降下来。

3、小孩发烧以后如果不吃药，可以用物理方法进行降温处理。孩子发烧时可以适当用温水擦拭身体，可以通过水挥发降低温度，也需要适当给孩子多喝一些温热的水，尽量多排尿，也能帮助出汗，也有降温效果。还可以用一些冰贴、退热贴，贴在孩子头部、太阳穴、颈部、腋下等部位，也可以帮助降低体温。

4、小儿发烧如果是低热，在38℃以下，可以不用吃药。可以采取物理降温的办法，给他贴冰贴，也可以用温热的毛巾擦身体，还可以洗个温水澡，多喝点温开水，体温也可以降低。

5、一般想要快速退烧而不用吃退烧药，可以使用物理降温的方式，物理降温中退烧速度最快的就是酒精擦浴，一般是使用25%-30%浓度的酒精来擦浴腋窝、额头以及前胸、后背等部位。这样酒精在蒸发的过程中，可以带走身体多余的热量起到退烧作用。

大人物理退烧最好办法

总结来说，物理降温退烧最快的方法包括湿毛巾敷额头、冷水浸泡、冷水敷浴、冰敷、通风降温和穿着透气轻薄的衣物等。但需根据个人情况选择合适方法，并且注意使用物理降温的时机和方法，不宜过度降温，同时也要寻求医疗专业人士的指导。

物理降温的方式退烧中比较快的方法包括有全身温水擦拭或者用酒精擦浴，酒精蒸发的速度快，因此退烧的效果更好。要注意擦浴的部位要在动脉血管比较丰富的部位，例如太阳穴、颈部两侧、腋窝、腹股沟，这样才能达到快速的降低血管中血液的温度，起到降温的作用。

患者在出现发热的时候使用物理降温的方法有三种：第1种是使用冷敷来帮助患者快速的物理降温，在额头，小腿，手腕以及颈部大动脉的地方放入冰毛巾，让冰毛巾吸收，身上的温度等到冰毛巾的温度和身体的温度比较接近的时候再替换新的鼻毛巾一直到退烧为止。

增加液体摄入：发烧时，适量饮水有助于补充流失的液体，促进汗液和尿液的排出，有利于迅速清除体内的毒素和代谢废物，从而加速康复。 冰袋冷敷：将冰块和清水按适量比例放入冰袋中，外包一块毛巾，置于前额约15分钟。这种方法适用于高烧患者，有助于降低体温。

大人通常指成人，成人退烧的物理疗法是指指不通过化学疗法进行退热，通常需根据病情的具体情况进行，主要有以下几种：温水擦拭：可以接一盆温水，然后用毛巾蘸取温水，再适当拧干毛巾，然后用毛巾擦大人的头部。

冰袋降温法。适用于体温39度以上的高热患者，部位为腋窝、腹股沟及腘窝（膝盖后方凹陷处）等血管丰富处。每次应放置10~30分钟或遵医嘱，以免局部冻伤或产生继发效应。长时间使用者，应休息60分钟后再使用，给予局部组织复原时间。如有局部皮肤发紫、麻木及冻伤发生，立即停止使用。温水擦浴法。