降尿酸的美食（降尿酸食疗吃什么最好）

尿酸高吃什么降尿酸

可以吃一些降尿酸的食物，例如薏米、茄子等食物，都是很不错的。尿酸高的人在对于饮食的方面，最好是吃一些清淡的食物，不要经常吃一些动物的内脏的食物，啤酒也不要经常喝。用木瓜煮茶喝，可以降尿酸。木瓜要选青的，七八成熟的。茶叶的品种不限。

由于高尿酸血症患者易患脂肪肝、糖尿病等慢性疾病，日常饮食除低嘌呤外，还需根据个人体重、血脂、血糖水平调整。 若患者合并糖尿病，除低嘌呤饮食外，米面等主食摄入也应适量；若合并高脂血症，除低嘌呤饮食外，脂类食物摄入也应适量。

多吃水果：比如常见的水果有苹果、梨子、葡萄、芦柑、猕猴桃、梨、樱桃、橙子等。多饮水：每日饮水摄入量不少于2000ml，有助于尿酸排泄。不宜多吃的食品：很多食品富含嘌呤，食用后导致高尿酸，比如啤酒、海产品、动物内脏、浓汤、火锅汤。

尿酸高吃什么好尿酸高吃什么?

1、第一萝卜，白萝卜、红萝卜、青萝卜都可以，它们都含有多种维生素，还有利尿的作用，有利于玻尿酸排出去。萝卜含有的钾元素还是比较多，它可以防止尿酸在身体当中积累，平时不管是生吃啊，凉拌或者是炒熟了都不错。

2、新鲜蔬菜水果 新鲜蔬菜水果的嘌呤含量基本不高，而且富含纤维素及维生素，有利于促进尿酸的排泄。尿酸高的人日常要摄入足够的新鲜蔬菜，并且适量吃新鲜水果，只是要注意清淡烹饪，不要添加过多的油脂及盐分，也不要加糖，这些添加物是不利于尿酸排泄的。

3、一般要戒酒，比如白酒、啤酒、红酒、黄酒以及各种含有酒精的饮料等。同时不要吃海鲜喝肉汤、不要吃动物内脏以及含嘌呤过高的肉类等食物。同时还要注意适当的多饮水，每天饮水量在2-3L左右，保证足够的小便量以达到促进尿酸排泄的目的。

4、尿酸高可以多吃一些促进排尿的食物来帮助尿酸的排出，从而降低尿酸。尿酸高推荐吃以下几种：蔬菜类：芹菜、空心菜、黄瓜这些含有大量水分和粗纤维，可以促进肠胃的蠕动，促进尿酸的排出。水果类：西瓜中含有大量的水分，可以促进排尿，可降低尿酸浓度；柠檬是碱性水果，可以降低尿酸浓度。

5、想要降低尿酸多饮水和多吃高水分食物可以达到这种效果，饮水次数多就会增加尿液，这样一来就可以稀释体内浓度较高的尿酸，而且有利于尿酸的多次排放，是降低尿酸高的一种好方法。方法：每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。

6、水果：柑橘类水果和葡萄柚含有丰富的维生素C，有助于降低血尿酸水平。樱桃也被认为有助于降低尿酸。 蔬菜：蔬菜中的纤维有助于尿酸的排泄，推荐食用绿叶蔬菜如菠菜、苦菜和芹菜。白萝卜、洋葱和韭菜也是不错的选择。

尿酸高吃什么?

第二个就是芹菜，芹菜对于降尿酸来说有很好的作用，芹菜当中含有丰富的钾，经常吃芹菜可以防止尿酸堆积，有利于将多余的尿酸排出去。

新鲜蔬菜水果 新鲜蔬菜水果的嘌呤含量基本不高，而且富含纤维素及维生素，有利于促进尿酸的排泄。尿酸高的人日常要摄入足够的新鲜蔬菜，并且适量吃新鲜水果，只是要注意清淡烹饪，不要添加过多的油脂及盐分，也不要加糖，这些添加物是不利于尿酸排泄的。

一般要戒酒，比如白酒、啤酒、红酒、黄酒以及各种含有酒精的饮料等。同时不要吃海鲜喝肉汤、不要吃动物内脏以及含嘌呤过高的肉类等食物。同时还要注意适当的多饮水，每天饮水量在2-3L左右，保证足够的小便量以达到促进尿酸排泄的目的。

4种食物是痛风的克星

痛风的克星食物有哪些 山楂 山楂作为一种酸性果实，既可以食用也能入药。它富含苹果酸和蛋白质，具有降血脂、降尿酸和活血化瘀的功效。痛风患者适量食用山楂，可以有效降低尿酸水平，缓解痛风症状。樱桃 樱桃是水果中的佼佼者，含有大量花青素，具有消炎作用。

猕猴桃：富含维生素C，有助于降低血尿酸水平。 杨桃：含有丰富的有机酸，有助于碱化尿液，促进尿酸排泄。 水蜜桃：水分含量高，有利于稀释血液中的尿酸浓度。 樱桃：含有丰富的花青素，具有抗炎作用，有助于缓解痛风症状。 葡萄：含有多种抗氧化物质，有助于保护肾脏功能。

薏米： 薏米泡水喝也可以降尿酸，中医《本草正》里说：薏苡，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能去湿利水。 蒲公英： 玉蒲公英泡水喝可以降尿酸，蒲公英的热量很低，不会使尿酸升高。蒲公英还是是一种利尿剂，有助于肾脏清除废物，帮助身体排出过量的水减少尿酸含量。

土茯苓车前饮土茯苓是防治痛风的专药，效果较好，再加上与车前草同用，效果更好。运用时，用车前草、土茯苓各15克，加水煮沸后，代茶饮。金钱车前茶金钱草具有利水通淋、清热解毒、散瘀消肿等作用，对于结石可谓是良药一味，与车前草搭配，对于痛风也是良配。也可用车前草煮水泡脚。

山竹 山竹作为一种日常水果，对改善痛风具有显著效果。它富含纤维素，有助于排出体内多余的尿酸。痛风患者食用后，可以加速尿酸的排泄，有效防止痛风发作。因此，将山竹纳入日常饮食中，不失为一种简单而有效的痛风缓解方法。蒲公英 中药材蒲公英具有降低尿酸、排出体内毒素的功效。

尿酸高能吃蜂胶吗

1、总之，蜂胶对于胆固醇高和尿酸高的患者来说是安全的，但需注意选择正规渠道购买，并在日常饮食和生活习惯上加以调整，以维持血液中的胆固醇和尿酸水平在正常范围内。

2、可以的，蜂胶不影响的。但是注意假货，蜂胶假货特别多。如一个70kg体重的成年人，体内大约有胆固醇140g，每日大约更新1g，其中4/5在体内代谢产生，只有1/5需从食物补充，每人每日从食物中摄取胆固醇200mg，即可满足身体需要。

3、尽量不要吃这些，否则反而增加肾脏负担。尿酸高治疗 根据尿酸产生的机理，我们反过来推导：要防治好痛风就要减少尿酸的产生，要减少尿酸的产生就要减少体内的嘌呤，减少体内的嘌呤就要减少核酸的氧化分解，和嘌呤的摄入，同时加强尿酸的排除。

4、注意事项： 中医学上说：鱼生湿，肉生毒。尿酸高应该注意以下几点就可以了：不吃海鲜了，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。不吃蘑菇，尤其是香菇、香菜、紫菜。少吃肉类，尤其是动物内脏。不侧喝酒了，尤其是啤酒点滴不沾。饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好。

5、就像卵磷脂就不适合了，它是大豆成品，是不能在有尿酸的情况下来服用的。

6、不然不但起不到提高免疫力的作用，可能还会对身体不好的。选择蜂胶要选铅含量低的，黄酮含量高的，最好有卫生部批文的。蛋白粉不是所有人都可吃的噢，尿酸高的，肾功能不全的以及有痛风的是不可以服用的噢。至于脾胃虚弱可以找中医开一些调理的药，那样可能更对症一些。